15分鐘 全身性動態熱身 ｜運動前暖身｜恢復日活動

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2022-02-04
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社團法人中華民國健身運動協會
大家都知道運動前要暖身，但卻總是草草了事，本片的全身性熱身，讓你循序漸進的開啟全身肌肉，運轉全身關節，讓接下來的運動能事倍功半喔~快跟著協會的台中Jack-子揚教練，一起熱起來吧~~熱身後適合觀看：間歇衝刺有氧運動1：https://youtu.be/8ZtoiMQodPk燃脂肌力循環1：https://yout...
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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